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市场上有很多种水，在这些种类中，纯净水、蒸馏水和矿泉水是人们选择较多的三种。那么这三种水是什么呢？喝这种水对人体有什么好处？还是有什么危害？喝什么水好？肯定有很多朋友有这些疑问。
1.纯净水是什么样的水？
纯净水也叫纯化水或纯水，水质纯净，纯度相对较高，不含营养成分，不含污染物、无机盐、添加剂等有害物质和细菌，属于弱酸性水。纯净水能有效防止各种病菌入侵人体，有效安全地为人体供水，溶解性强，因此与人体细胞亲和力强，能有效促进人体新陈代谢。
2.纯净水不宜长期饮用。
纯净水在加工过程中，去除了水中悬浮的细菌等有害物质，同时也去除了水中含有的人体所需的矿物质。过程是纯天然的水经过十几层过滤层的处理、净化、提纯。大量饮用后，体内原有的微量元素和营养成分很快溶解在纯净水中，重新排出体外，人体内的物质平衡几乎无法保证。换句话说，不含杂品和人体所需微量元素的纯净水，是没有任何营养价值的。长期饮用会导致微量元素缺乏，造成儿童青少年发育迟缓，成人四肢无力无精打采，老年人各种微量元素缺乏。
二。蒸馏水
1.什么是蒸馏水？
蒸馏水通过蒸馏将水煮沸，然后将蒸汽冷凝成蒸馏水。
2.蒸馏水不宜长期饮用
蒸馏水属于纯净水范畴，同样不适合长期饮用。蒸馏水无法去除水中比水沸点低的物质，如有机物、人工合成物、氯化物、藻类等有害物质，酸度相对于纯净水来说还要高。长期饮用，也会丢失电解质和某些矿物质，这很可能会引起高血压和心脏问题。如果用蒸馏水进行烹调，也会降低食物的营养价值。欧美国家法律是不允许蒸馏水作为饮用水销售的，长期饮用蒸馏水会使身体呈酸性而导致疾病的发生。
三。矿泉水
1.什么是矿泉水
矿泉水是从地下深处自然涌出或人工开发的未受污染的地下矿泉水。矿泉水含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体。形成于底层深部循环，含有矿物质和国家标准规定的限量指标。
一般情况下，其化学成分、流量、水温在自然波动下相对稳定。大多数矿泉水呈微碱性，适合人体的生理环境，有利于促进新陈代谢，恢复体力。
